20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3052 kcal
|
Yağ: 124,36g | Prot: 112,92g | Karb: 386,65g.
Kahvaltı: Garnec Блины без Глютена, Nutiva Кокосовое Масло, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Язык Говяжий Отварной, Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Говяжий Бульон. Öğle Yemeği: Имбирь. Akşam Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Костромской 45%, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,2%, Домашние Заготовки Икра из Баклажанов, Костный Бульон, Паштет из Куриной Печени, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Уксус (Яблочный), Пекинская Капуста, Ирис Лён Коричневый, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|