20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 57,69g | Prot: 119,57g | Karb: 107,90g.
Kahvaltı: 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 시금치나물. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 방울 토마토. Aperatifler/Diğer: 삶은 계란흰자, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두, 사과. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|