|
naik naik 😁
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 46,48g | Prot: 65,56g | Karb: 184,66g.
Kahvaltı: Teh (Buatan), Terong Balado, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Soto Ayam. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Selada, Nasi Putih, Telur Balado. Aperatifler/Diğer: Jambu Biji, Frisian Flag Purefarm Low Fat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indridwiprasetyo Kilo Geçmişi
|