20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 28,01g | Prot: 39,42g | Karb: 138,39g.
Kahvaltı: Bubur Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Jeruk, Kurma, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah, Cumi Goreng, Udang, Paha Ayam, Pecel, Sayur Campuran. Aperatifler/Diğer: Durian. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|