20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 65,66g | Prot: 99,19g | Karb: 221,56g.
Kahvaltı: Gewürzgurken, Olivenöl Nativ Extra, Balsamico, Eisbergsalat, Salz, Schwarzer Pfeffer, Aldi Magerquark, GutBio Apfelmus. Öğle Yemeği: Milsani Deutsche Markenbutter, Salz, Schwarzer Pfeffer, Aldi Forellenfilets, Biovegan Pfeilwurzelmehl , GutBio Kaisergemüse. Akşam Yemeği: Reichsgraf Gewürz Spekulatius, GutBio Apfelmus, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Reichsgraf Gewürz Spekulatius. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|