20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 65,01g | Prot: 50,72g | Karb: 184,54g.
Kahvaltı: Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Спаржа по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Мандарины, TSANOS Печенье с Оливками, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|