20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 65,58g | Prot: 107,65g | Karb: 75,36g.
Kahvaltı: 아몬드, 노브랜드 쫄깃한 족발, 블랙 올리브, 코스트코 냉동 아보카도. Öğle Yemeği: 아메리카노. Akşam Yemeği: 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 야채샐러드 (드레싱없이), 맛있닭 닭가슴살 스테이크, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 파리바게트 순수 담백식빵, 피코크 과카몰리. Aperatifler/Diğer: NS 포대유청 초코. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|