20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3169 kcal
|
Yağ: 55,45g | Prot: 197,93g | Karb: 470,50g.
Kahvaltı: Auchan Pane Bauletto 8 Cereali e Soia, Le Naturelle Albume Uovo, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti). Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Riso Basmati. Akşam Yemeği: Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Ricotta Salata, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Terre e Tradizioni Fusilli, Enervit High Protein Bar 36%. Aperatifler/Diğer: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Carote, Zenzero, Mela, Limone. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|