20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 51,24g | Prot: 167,19g | Karb: 62,58g.
Kahvaltı: Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Красная Цена Молоко 1,5%, Овсяноблины с изолятом, Глазированный торт. Öğle Yemeği: Пава Пава Азу из Индейки, Цветная Капуста на Пару, Яйцо, Каждый День Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Каждый День Молоко 1,5%, Помидоры Черри, Пирог с капустой и яйцом, Пава Пава Азу из Индейки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.mukhina941 Kilo Geçmişi
|