20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 86,42g | Prot: 165,09g | Karb: 198,20g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Кофе, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Камбала, Перекресток Чиабатта , Сливочное Масло, Яйцо, Сахар, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Аджика, Бахетле Биточки из Говядины Паровые, Bonduelle Кукуруза, Эстетика Вкуса Панировочные Сухари, Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Сельдерей, Морковь, Помидоры. Akşam Yemeği: Кофе, Сахар, Любятово Галеты Классические. Aperatifler/Diğer: Соевый Соус, Квашеная Капуста, Лосось. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|