20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 86,97g | Karb: 102,24g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Творожная Булочка. Akşam Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ирис Семена Льна , Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Миндаль Миндаль, Мандарины, Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Молоком, Яшкино Конфеты Крокант, Чудо Йогурт 2 Слоя Клубника, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|