17 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 51,56g | Karb: 190,96g.
Kahvaltı: Bananas, N.O.-Xplode. Öğle Yemeği: pistachio nuts, olive oil, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Balsamic Vinegar, Red Onions, Tomatoes. Akşam Yemeği: chilis bean burger. Aperatifler/Diğer: great value chochlate chunk granola bar. devamı için...
|
|
3049 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|