20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 84,04g | Karb: 102,33g.
Kahvaltı: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью , Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Томатами, Янтарь Сыр Колбасный, Карат Сыр Лёгкий Домашний. Öğle Yemeği: Славянский Дар Аджика Традиционная , Жареное Яйцо, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Томатами, Сыр Колбасный, Окей Перец Желтый, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Кофе Латте, Vici Кальмаровые Порции в Панировке, Бургер Кинг Наггетсы. Akşam Yemeği: Магнит Апельсин, Лента Яблоко Семеренко, Сладкий Красный Перец, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Томатами, Салат Айсберг, Карат Сыр Лёгкий Натуральный , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Куриная Грудка Вареная, Просто Грибы Шампиньоны Резаные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|