20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2571 kcal
|
Yağ: 124,22g | Prot: 132,37g | Karb: 229,37g.
Kahvaltı: Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Мандарины, Робинзон Салат, Кабош Сыр Чеддер Красный, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Вафли 1, Встреча Упрощённая, Пятерочка Хурма, Картошка с Горбушей в Горшочке, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Торт Олесе, Робинзон Салат. Akşam Yemeği: Помидоры, Смак Хлеб Бородинский, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Робинзон Салат, Встреча Упрощённая, Вафли 1, Постные маффины пп, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Чай. Aperatifler/Diğer: Вафли 1, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|