20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 87,18g | Prot: 106,52g | Karb: 186,68g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Слойка Свердловская. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Ашан Бублик с Кунжутом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Набор для Салата Крабовый с Капустой, Русское Море Горбуша Запеченная , Меридиан Молоки Лососевых Рыб. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Азбука Вкуса Багет с Маслом и Чесноком, Клементины, Раз Два Салат с Крабовыми Палочками , Картофельное Пюре, Русское Море Горбуша Запеченная . Aperatifler/Diğer: Noyan Вишня без Косточек Варенье Экстра, Пятерочка Помело, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пепси Пепси Дикая Вишня, Клементины, Славянка Детский Сувенир , Красный Октябрь Мишка Косолапый, Вдохновение Шоколад Классический. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|