20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 81,53g | Karb: 190,12g.
Kahvaltı: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale, Marie Blachère Pain Complet, Café. Öğle Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marie Blachère Pain Complet, Sojasun Yaourt Citron, Escalope de Poulet, Courgette. Akşam Yemeği: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Monoprix Beurre Doux, Bonduelle Épinard Feuilles Préservées, Marie Blachère Pain Complet, Carrefour Filets de Colin. Aperatifler/Diğer: Nougat, Jacquot Boule Praliné. devamı için...
|
|
2354 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Apple Health - 20 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|