20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 77,92g | Prot: 105,79g | Karb: 166,55g.
Kahvaltı: Миндаль, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Белоцерковский Сыр Кисломолочный Нежирный, Зеленое Яблоко, Банан, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Бекон, Шпинат, Мягкая Салями, Лук, Словяночка Молоко 2,5%, Сухари, Сладкий Красный Перец, Яйцо. Akşam Yemeği: De Luxe Тунец в Собственном Соку , Шпинат, Хуторок Творог 10%. Aperatifler/Diğer: Зельц, Кефир 2,5%, Киви. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|