20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 42,39g | Prot: 104,10g | Karb: 13,16g.
Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Akşam Yemeği: Lomo de Cerdo , Eatlean Queso Proteico, Eroski Aguacate , Alpro Leche de Almendras Original, Huevo Cocido, MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Peanut, Carrefour Pulpo de la Ria en Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado +Proteínas . Aperatifler/Diğer: Huevo, DieMilk Leche de Almendras sin Azúcar, MyProtein Impact Whey Protein, Pedro Mayo Cacao Puro 100%, Hacendado Stevia. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 37 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 53 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|