20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 53,82g | Prot: 131,38g | Karb: 110,63g.
Kahvaltı: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Сырники. Öğle Yemeği: Красная Цена Сыр Российский, Сэн Сой Фунчеза, Индилайт Филе Грудки Индейки, Пискаревский Сметана 15%. Akşam Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Подсолнечное Масло, Pasta Zara Спагетти, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|