20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 31,10g | Prot: 49,70g | Karb: 36,27g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Café, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g). Öğle Yemeği: Yoki Pé de Moleque, Caldo de Abóbora, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Subway Tomate, Alface. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Cenouras, Almôndegas de Carne de Vaca. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandra Oliveira2 Kilo Geçmişi
|