|
Ohibo'....
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 41,25g | Prot: 76,89g | Karb: 61,05g.
Akşam Yemeği: Amaro, Birra, Beretta Salamini Classici, Lupini, Panini Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Simply Insalata Iceberg, Petto di Pollo. devamı için...
|
|
2395 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|