20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 75,53g | Karb: 162,17g.
Kahvaltı: Jaune d'Oeuf, Oeuf Dur, Jus de Citron. Akşam Yemeği: Marque Repère Chèvre Râpé , Chou Romanesco, Carrefour Torsades Riches en Protéines. Aperatifler/Diğer: LU La Barquette Fraise, Pépito Croc Sablé Goût Choco. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|