20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 134,99g | Prot: 71,73g | Karb: 26,72g.
Kahvaltı: Hacendado Fuet Espetec Extra , Hacendado Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Huevo, Hacendado Nata para Montar, Clean Foods Erythritol (Eritritol), MyProtein Omega 3, Ybarra Vinagre de Manzana, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Café Espresso. Öğle Yemeği: Jamón Ibérico de Bellota, Aceite de Oliva, Hacendado Emmental Frances, Huevo, Cebollas, Hacendado Espinaca Cortada, Berenjena. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aguacate, Panceta. Aperatifler/Diğer: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|