20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 70,46g | Prot: 90,59g | Karb: 255,68g.
Kahvaltı: Arla Skyr Vanille , Himbeeren, Vitalis Knuspermüsli Schoko, Banane. Öğle Yemeği: Bolognese. Akşam Yemeği: Sesamöl, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Pink Lady Äpfel, Olivenöl, Knorr Karibik Süß Scharf, Leichter Genuss Schmelzkäsescheiben , Pickenpack Fischburger, REWE Bio-Finn-Brötchen, Mondo Italiano Aceto Balsamico Di Modena I.G.P., Europäische Weintraubensorte, Patros Natur, Florette Zart & Feurig. Aperatifler/Diğer: Milch (Vollmilch), Kaffee. devamı için...
|
|
2894 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|