20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 36,88g | Prot: 75,70g | Karb: 120,58g.
Kahvaltı: Quaker Cruesli Chocolade, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. Öğle Yemeği: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Hoogvliet Multikorn Brood, Jumbo Runder Rookvlees. Akşam Yemeği: Jumbo Nieuwe Standaard Kip, Jumbo Aardappelbolletjes. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nathalievano Kilo Geçmişi
|