20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 75,16g | Karb: 136,14g.
Kahvaltı: Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Чай, Ганна Сосиски из Мяса Птицы "Докторские Фирменные", Салат Овощной со Сметаной, Борщ с Курицей, I'm Happy Лаваш. Akşam Yemeği: Савушкин Кефирный 1.5%, Молочные Горки Творог 5%, Лаваш Тонкий, Салат Овощной со Сметаной, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем. Aperatifler/Diğer: Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Киви, Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|