17 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 65,76g | Prot: 87,28g | Karb: 254,51g.
Kahvaltı: Goudse Kaas Belegen 30+, Stokbrood. Öğle Yemeği: Druiven, Sinaasappelen, Muesli Reep Chocolade en Hazelnoten, Speculoospasta, Pindakaas Light, Framboos Drink, Kaas Gerijpt 30+, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Fritessaus Halfvol, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Patat, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gepaneerde Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Knäckebröd Muesli Crunch, Filet Americain (Extra Mager), Melba Toast, Rode Tafelwijn, Aardbeienvlaaitje, Cheesecake, Cherrytomaten, Druiven, Pruimen. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|