20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
324 kcal
|
Yağ: 14,58g | Prot: 18,79g | Karb: 31,41g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром, Простоквашино Сметана 20%, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Крабовые Палочки. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashavlasovar Kilo Geçmişi
|