20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 104,49g | Prot: 63,10g | Karb: 192,32g.
Kahvaltı: Киви, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Паста Карбонара, Щи Кислые, Простоквашино Сметана 15%. Akşam Yemeği: Пирог с Орехами. Aperatifler/Diğer: Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|