20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4096 kcal
|
Yağ: 166,16g | Prot: 250,58g | Karb: 391,70g.
Kahvaltı: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Öğle Yemeği: Макдоналдс Двойной Чизбургер, Coca-Cola Кола Лайт, Макдоналдс Биг Мак. Akşam Yemeği: Макдоналдс Двойной Чизбургер, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Хлеб, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Банан, Now Foods Ultra Omega 3-D, Банан. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|