Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
wendycarty
Günlük
20 Oca 20
wendycarty Günlüğü, 20 Oca 20
wendycarty Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ik heb het afvallen maar even losgelaten. Mijn hormonen gaan alle kanten op.
84 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ocak 2020:
1965 kcal
Yağ: 85,21g | Prot: 67,02g | Karb: 243,05g.
Kahvaltı:
Calvé Pindakaas (20g), Nutella Hazelnootpasta, Speltbrood.
Öğle Yemeği:
Chili Con Carne met Bonen, Speltbrood.
Akşam Yemeği:
AH Hamburgers, Italiaanse Bol, Frieten.
Aperatifler/Diğer:
Pecannoten, AH Pitloze Witte Druiven, Kiwi.
devamı için...
2849 kcal
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 26 dakika, Öğretim - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 14 dakika.
devamı için...
Haftada 1,8 kg alıyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Het lukt op dit moment niet om per dag 500 cal minder te eten.
20 Oca 20 üye tarafından:
wendycarty
Klotehormonen! Het afvallen kun je best loslaten, kijk je uit voor aankomen? Je kunt je lekker vol stoppen met gezonde dingen.
21 Oca 20 üye tarafından:
pmkorpershoek
Zeker. Ik blijf alles in de gaten houden. Bedankt voor de steun.
21 Oca 20 üye tarafından:
wendycarty
Ik heb drie grote vleesbomen. Ik zit in de pre overgang. Het maakt het lastig
21 Oca 20 üye tarafından:
wendycarty
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
wendycarty Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle