|
어제부로 프로틴, BCAA 먹지말라하심...슬프다. 저녁운동의 낙이었는데..
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 126,74g | Karb: 108,38g.
Kahvaltı: 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 방울 토마토. Aperatifler/Diğer: 사과, 호두, 삶은 계란흰자, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|