21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 61,43g | Karb: 145,17g.
Kahvaltı: Good Day Cappuccino, Sayur Lodeh. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Shirataki Nasi, Tempe Orek. Akşam Yemeği: Sayur Lodeh, Tempe Orek, Shirataki Nasi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|