21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 77,51g | Prot: 113,99g | Karb: 147,71g.
Kahvaltı: Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Figura, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Plátano, Hacendado Fresas Enteras Congeladas. Öğle Yemeği: Entrepinares Queso Tierno, Ajo, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Nuez Natural, Cebollas, Maggi Pastillas Caldo de Verduras, SOS Arroz Integral Tradicional. Akşam Yemeği: Hacendado Tomate Rallado, Entrepinares Queso Tierno, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Bonarea Hamburguesa de Pollo y Pavo. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Cortado, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz. devamı için...
|
|
3649 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 18 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Ev İşi - 4 saat ve 26 dakika, Uyku - 7 saat ve 46 dakika, Eliptik - 58 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|