21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 80,93g | Prot: 151,68g | Karb: 100,53g.
Kahvaltı: Магнит Авокадо, Omega 3, Окское Яйцо Целое С0, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Мандарины, Магнит Яблоко, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Семейные Секреты Капуста Цветная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Geneticlab Протеин Multi Pro, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|