21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 104,85g | Karb: 171,41g.
Kahvaltı: Дымов Индейка Копчёная, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Гриднев Хлеб Добрынинский, Кофеее с Сахаром и Молоком . Öğle Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Буздякский Малина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Веселый Молочник Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Сырники Домашние, Пятерочка Сахар, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Ашан Сухари из Хлеба, Суп с Клецками, Макдоналдс Сахар. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|