21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 56,43g | Prot: 48,47g | Karb: 171,20g.
Kahvaltı: Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Спаржа по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: TSANOS Печенье с Оливками, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Фундук Фундук, Мандарины, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|