21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 69,14g | Prot: 109,18g | Karb: 54,36g.
Kahvaltı: Яичница (с Целым Яйцом), Авокадо, Огурец (с Кожурой), Оливки, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Food Master Кефир 2,5%, Куриные Фрикадельки, Подсолнечное Масло, Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Сыр, Оливки (Любого Размера), Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|