21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 17,92g | Prot: 48,80g | Karb: 157,48g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Мария Традиционное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Морковь на Пару, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Чудесный Край Крекер Азбука Зверушек, Архангельск Хлеб Мармелад Имбирный с Ароматом Лимона, Суп Куриный с Вермишелью. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|