21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 25,20g | Prot: 242,33g | Karb: 139,79g.
Kahvaltı: Äpfel, Knusperone Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Skyr Natur, Trauben. Öğle Yemeği: Schweinefilet, Gekochter Rosenkohl. Akşam Yemeği: Aldi Putensteak, Brokkoli. Aperatifler/Diğer: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Prozis Prozis Real Whey Isolate. devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|