21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 51,70g | Prot: 147,08g | Karb: 78,42g.
Kahvaltı: Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Каждый День Молоко 1,5%, Овсяноблины с изолятом, Глазированный торт. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Пава Пава Азу из Индейки. Akşam Yemeği: Морковь, Пекинская Капуста, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Пирог с капустой и яйцом, Красная Цена Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.mukhina941 Kilo Geçmişi
|