21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 67,56g | Prot: 36,25g | Karb: 123,80g.
Kahvaltı: Ряба Майонез Оливковый, Вареное Яйцо, Растительное Масло, Морозко Блины с Картофелем и Грибами, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Суп-Лапша с Говядиной. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Окраина Сосиски с Натуральным Молоком , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье со Вкусом Топленого Молока(Выгодная Цена), Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
1903 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Виктория Рыбас Kilo Geçmişi
|