20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 34,51g | Prot: 68,31g | Karb: 128,58g.
Kahvaltı: Extracto de Vainilla, Leche de Almendras, Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Aperatifler/Diğer: Aguacate, Mission Tostadas de Maíz , Mantequilla de Maní, Tortas de Arroz Integral Multicereales. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|