20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 64,08g | Prot: 140,77g | Karb: 180,44g.
Kahvaltı: Умалат Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Увелка Гречка Вареная, Белый Город Молоко 3,2%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мандарины, Умалат Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Увелка Гречка Вареная, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Heinz Соус Вишнёвый, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт с Вишней и Черешней , Магнит Банан, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Сметана 20%, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|