21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 42,01g | Prot: 64,47g | Karb: 163,49g.
Kahvaltı: ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Перец в Томатной Заливке, Куриный Бульон, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Творожный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Кофе с Молоком и Сахаром, Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|