21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 80,94g | Prot: 74,28g | Karb: 131,84g.
Kahvaltı: Kaffee, Leitungswasser, Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Banane. Öğle Yemeği: K-Classic Tzatziki Quark, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rindersteak. Aperatifler/Diğer: Fanta Orange, Crunchips Gitterchips Gesalzen . devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|