21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 43,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 92,81g | Prot: 68,52g | Karb: 153,74g.
Kahvaltı: Коммунарка Зничка, Roshen Конфеты Minky Binky, Коммунарка Любимая Алёнка, Коммунарка Конфеты Заодно 8, Коммунарка Конфеты Коммунарка, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Окское Яйцо. Öğle Yemeği: Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Akşam Yemeği: Милти Фузилли с Креветками в Томатно-Сливочном Соусе. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Нежное Суфле Шоколадное, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Roshen Tidbit. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeevaanastasiiaa Kilo Geçmişi
|