21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 74,96g | Prot: 103,03g | Karb: 199,52g.
Kahvaltı: Starbucks Schinken-Käse Baguette, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Öğle Yemeği: Banane, REWE Bäcker Brötchen , Meine Metzgerei Lyoner, Äpfel. Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Bierschinken, Aldi Trauben Kernlos, Ja! Pflanzenmargarine, Rinderhackfleisch, Weißkohl. Aperatifler/Diğer: Sarotti Edelbitter Schokolade , Müller Reine Buttermilch, hanuta Hanuta Minis, Innocent Super Smoothie Tropical & Protein, Choceur Alpenmilch Schokolade , DM Sportness Eiweiß 60%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|