21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 49,39g | Karb: 138,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Перловка Отварная, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Домашний", Жареное Яйцо без Жира, Сало, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Скумбрия Котлеты из Скумбрии. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|