21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3122 kcal
|
Yağ: 80,98g | Prot: 162,35g | Karb: 435,26g.
Kahvaltı: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Kraina Wędlin Filet Wędzony z Kurczaka , PIKOK PURE Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Masło, Lidl Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: Mandarynki , Kiwi, Ketchup, Pestki Dyni, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Tortilla Wraps, Kuchnia Lidla Guarana Biscuit, Lays Prosto z Pieca . Akşam Yemeği: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Jajko (Całe), Łowicz Dżem 100% Truskawka, PIKOK PURE Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Kraina Wędlin Filet Wędzony z Kurczaka , Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Banan, KFD WPI 90 Premium, Alpro Soya Mleko Sojowe Oryginalne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|